Instincto får dig att tappa vikten

För några år sedan så gjorde jag ett svep över internet om olika sätt att äta på, och råkade på instincto. Instincto innebär att man äter vad man vill, när man vill, och att man slutar äta när man vill eller rättare sagt när man märker en smakföränding (taste change). Det kan vara ganska kul att läsa en instincto-ätares dagbok: "Såg körsbär, åt ett kilo till taste-change" eller något i den stilen. Instincto definierades av fransmannen Guy-Claude Burger.

Hursomhelst har nu en forskargrupp studerat Intuitive Eating, vilket verkar vara samma sak, fast liter mer vetenskapligt formulerat då, på något sätt. Scienceblog berättar om: Eat what you want, when you want, says new study.