En Vitamin D-lampa optimerad att producera Vitamin D i kroppen.

För att få Vitamin D i sig så är det kostväges mest fisk eller svamp som gäller, eller så klart Vitamin D-berikade produkter. Förutom svamp verkar det inte finnas några vegetariska källor.

Men, en annan god källa är solljus. Vitamin D-produktion görs med hjälp av ljus inom en ganska snäv våglängd. På Wikipedia står det att den optimala våglängden är 297 nanometer, och redan några nanometers avsteg försämrar. Det är spektrumet 295 - 300 nm som gäller. Det finns speciella Vitamin D-lampor att köpa, som väl förhoppningsvis har mycker energi på just denna våglängd. I manualen till produkten länkad till nedan står det att man ska alternera och belysa olika delar av kroppen, annars kan solbränna uppstå. Pigmentering blockerar nämligen det Vitamin D-berikande ljuset, och dosen måste ökas.

Jag kan inte hitta något datablad på lampan, vore kul att se dess spektrum.

The D/UV Lamp is intended for individuals who may not be able to receive either needed sunlight exposures or tolerate Vitamin D supplemented foods.

Läs mer: Vit D Products - D/UV Lamp